减肥减脂必备
一块100克真的很有饱腹感
无油无糖无面粉 好吃还没负担
用料
A:荔浦芋头(熟) | 250克 |
鸡蛋 | 2个约102克 |
0卡糖 | 20克 |
紫薯粉 | 8克 |
内脂豆腐 | 150克 |
B:荔浦芋头(熟) | 370克 |
鸡蛋 | 2个约108克 |
0卡糖 | 30克 |
斑斓粉 | 10克 |
内脂豆腐 | 190克 |
紫薯芋泥斑斓磅蛋糕 0糖无油 一大块112卡的做法
荔浦芋头削皮切块上锅蒸20分钟,内脂豆腐微波炉叮1.5分钟。将A其他材料一起放入搅拌机打成泥,模具底下铺上油纸,倒入模具。烤箱预热170度烤10分钟。
荔浦芋头削皮切块上锅蒸20分钟,内脂豆腐微波炉叮1.5分钟。将B其他材料一起放入搅拌机打成泥,倒入上一步烘烤10分钟后的模具,填平,烤箱170度继续烤20分钟。最后烤制时间剩5分钟时,表面放入杏仁片做装饰。