【步骤图】薏米红豆浆(利水消肿、健脾益胃，减肥)食谱大全和做法

👉功效：
薏米 具有很明显的健脾益胃功效，常被作为中药使用。经常食用薏米对慢性肠炎、消化不良等症有很好的食疗效果。

红豆 也具有健脾益胃、利尿消肿等功效，可用来改善小便不利、脾虚水肿、脚气等症。

用薏米和红豆搭配制成豆浆，不但可以利水消肿、健脾益胃，减肥效果也很明显。

用料  

薏米红豆浆(利水消肿、健脾益胃，减肥)的做法  

1. 红小豆清洗干净，在清水中浸泡6-8小时；
   薏米清洗干净，用清水浸泡2小时；

2. 将食材放入破壁机中，加水至800毫升，

3. 选“五谷浓浆”选项，32分钟即可；

4. 打好豆浆后，可按个人口味添加冰糖或蜂蜜调味。

小贴士

孕妇、便秘者、尿频者不宜多食薏米红豆浆，
体质属虑性者以及肠胃较弱的人不宜多食。