快让你的男朋友给你煮一碗用料苹果1个红枣6颗枸杞18颗生姜3片古法红糖一块姨妈期掉秤汤的做法苹果切片,红枣去核,所以原料放入锅中加入生命源泉煮10分钟即可。...
本人人肉实验,以下生酮甜品,糕点,都不影响我掉秤,试过各种生酮糕点后发现,椰子粉,亚麻籽粉这些都是会影响掉秤的,甚至会比人类粉类更容易涨秤,杏仁粉是最好的,做蛋糕胚不影响掉秤,但是不影响掉秤的意思可不是你一天吃一斤哦,我还...
去年按素食小哥的方法做了鹰嘴豆味噌发酵了一年,前几天终于开封了😎赶紧做了味噌汤试试,就,超级好喝自己做的味噌,跟市面上的就是不一样就很甜,就很香,就很完美😚用料味噌2大勺黄蚬子200g豆腐170g(半盒)裙带菜30g葱花1大勺豆...
大部分宝宝虽然在减肥,但是体重下不去除了饮食还存在一个很大的原因-湿气重🐾亲身安利你们这款健康水,我还是相信自己做的,网上虽有袋装的但是味道还是不太一样,而且怕有其他成分。用料赤小豆一把薏米一把芡实六七粒茯苓六...
来自小红书@雨林Taurus3天断糖体验分享稿~用料理想燃料断糖3日套餐1套胡萝卜1根黄瓜2根猕猴桃2个圣女果10个西红柿1个鸡胸肉若干西蓝花1个南瓜1个鸡蛋若干【1日3餐生酮餐谱】亲测两天狂掉秤三日减脂餐,冲🏃♀️的做法#...
用料鸡胸肉1块包菜一大片黄瓜半根调料如图【减脂餐No.6】超掉秤鸡胸肉卷饼的做法包菜鸡胸肉焯水鸡胸肉的水里要加姜片和料酒去腥调一碗灵魂酱汁po主没有写用量目测大概生抽香醋都是2勺猫油应该是蚝油1勺香油一小勺就...
碳水+蛋白+蔬菜啥营养都全了,哈哈,慢慢摸索出来的,适合平时没啥时间随便一煮就能吃~一人食也要认真对待每一餐喔~用料鸡胸肉2块蚝油2勺盐5_10克橄榄油1勺料酒1勺生抽2勺鸡蛋4个香菇8朵木耳n朵虾仁200克青菜或者白菜或者韭...
西兰花和虾仁放在一起吃,营养价值也是比较高的,西兰花当中含有维生素比较丰富,抗氧化,虾仁含有矿物质比较多。加入黑木耳调节血脂,降低胆固醇的作用。用料西兰花1棵虾仁150克黑木耳1小把胡萝卜1小段根生姜1小块白芝麻5克六...
减脂期最想喝的汤就是这种酸酸的,开胃又营养丰富!用料西红柿2个金针菇1把香菇2朵鸡蛋2个火腿1片嫩豆腐1块香菜1根多少个晚餐靠它来掉秤!的做法减脂掉秤的天花板就是它了!准备图上的食材火腿,胡萝卜切丝。香菇切片。嫩豆腐...
夏天的较量马上就要开始了,小裙子也要穿起来了,偷偷告诉你们我已经瘦了4斤了,今天就给大家分享一个我非常喜欢的黑椒鸡胸肉沙拉,减脂还好吃😋大家要一起变瘦变美啊!用料鸡胸肉块黄瓜根紫甘蓝圣女果玉米低脂低卡掉秤神器❗...
❤️我是一名景观设计师啦🌳最近换了工作要每天自己带便当,所以分享下每日菜单,简单的做法,健康的食材,健康又掉秤哈哈~记得按时吃饭😊用料蔬菜按喜好鸡肉按喜好牛肉按喜好鸡蛋按喜好🥒简单的减脂掉秤便当呀🍱的做法🥔大白菜...
减肥的集美们不要再吃清水煮白菜啦🥬快试试这款掉秤汤|低脂低卡|味道超级鲜浓浓的治愈奶白色,食欲满满~多喝无负担用料白萝卜一根鸡蛋三个小葱两根虾米适量✨杨幂同款煎蛋萝卜掉秤汤✨超治愈的奶白色的做法准备食材………...
啥刮油!清肠!便秘的!促消化的!都有!(补气血第一名的玉灵膏(让孩子爱上吃饭,调理脾虚积食便秘的食谱)(吃了量多的食谱)(吃了去湿的食谱)(吃了头发多的食谱)(肝火旺,喝了心情能变好的菜谱)用料苹果半个个黄瓜1根香蕉1根水适量超模掉秤食谱...
用料鸡蛋1个豆腐皮1张青椒1个金针菇1把生抽1勺葱姜蒜若干掉秤素什锦的做法金针菇焯水备用鸡蛋炒散加入葱蒜姜,金针菇加豆皮加生抽加水炖一会儿加盐加入青椒翻炒至青椒断生出锅装盘即可...
*早起空腹喝500毫升温开水,每天饮水1500毫升左右。*早餐时间7-8点—早餐搭配原则:蛋白质占50%+主食25%+果蔬25%】每天早上一个鸡蛋,一袋牛奶或者豆浆必选,主食:燕麦,玉米,全麦面包。*中午饮食上搭配原则:主食25%+25%肉高蛋白质丰...
马上过年了年前最后的减肥时刻这款汤鲜味美很刮油哦保证掉秤妥妥的用料海带20克嫩豆腐1块白菜3片盐适量蒜瓣2瓣减脂刮油掉秤汤营养美味多吃不胖的做法食材:海带切断备用豆腐切块备用白菜切断备用蒜切片少许油,下蒜瓣海...
热带风情沙拉,口感清新,拌一拌,清凉一夏,抚平燥热天气的不安用料食材:白虾10只芒果1个牛油果1个球生菜100克青柠檬半个沙拉汁:鱼露1勺橄榄油1勺青檬汁半个生抽1勺0卡糖1勺现磨黑胡椒少许掉秤神器|芒果鲜虾沙拉的做法食材准备...
用料胡萝卜半根土豆1个黄瓜1根盐5克鸡精1勺葱油适量夏季减肥这道凉拌菜一定要吃,掉秤非常快,想瘦的一定要学会的做法胡萝卜洗净,把外皮刮去,切成丝放盆里备用土豆去皮,切成和胡萝卜一样粗细的细黄瓜洗净,切成丝(和胡萝卜丝粗...
之前我做汤面都是只会开水煮面,然后往煮开的面水里倒酱油之类的调味品,煮出来的面清汤寡水的,除了果腹一无是处。也能吃,就是让人觉得活着没什么意思(bushi)。但后来我悟了,千千万万花里胡哨的菜单,抽丝剥茧后取其精髓,其实都...
减肥期间最适合吃的快手营养汤,简单省时,掉秤最快哦用料大蒜1瓣荷兰豆50克豆腐半块西红柿1个鸡蛋1个杏鲍菇1个黑胡椒1勺海盐2勺花椒粉1勺李锦记秘制红烧汁2勺橄榄油少许掉秤最快的营养汤的做法大蒜切片豆腐切小块杏鲍菇...
又是夏季又是梅雨季节,湿气真是防不胜防,去湿是人人都要坚持的一件事,跟着这个食谱做出来的不寒凉不长肉,一天两颗湿气拜拜口臭再见。用料赤小豆350克芡实150克茯苓150克薏仁450克山药200克蜂蜜120克掉秤除湿的食谱你一定...
用料鸡胸肉1块洋葱1个掉秤好菜1的做法作为一个曾1个月瘦了20斤的大只仙女,深知减肥不仅仅是要饿,每一顿吃对了更重要。鸡胸肉按纹理切成3大块,我买了块4两左右的,下锅煮到中间切开没有发现生肉。洋葱切丝,和按纹理撕开的鸡...
用料豌豆70克胡萝卜1根白玉虾仁300克蒜瓣8-10瓣白胡椒粉适量盐适量鱼露适量生抽1勺料酒1勺葵花籽油适量小米辣1个掉秤美食,越吃越瘦:菠萝豌豆胡萝卜蒜末炒虾仁,好吃不胖的做法虾仁解冻,加盐,料酒,白胡椒粉腌制10分钟备齐食...
豆皮蛋白质含量很高胡萝卜含有多钟维生素紫甘蓝抗氧化,调理肠道黄瓜抗衰老,促进肠道蠕动卷上这些脂肪最害怕的食物用料胡萝卜半根豆皮1张紫甘蓝1片生菜2片黄瓜半根油醋汁2勺小米辣2个掉秤餐(时蔬豆皮)的做法豆皮热水焯...
用料玉米面适量鸡蛋2个粉丝1把菠菜1把面粉2勺胡萝卜半根木耳适量蚝油1勺香油半勺五香粉适量盐适量减脂~掉秤~好吃的菜团子的做法所有材料混合团成圆形,团好后在干玉米面粉中裹上一层面粉。冷水上锅,水开后蒸10分钟。香喷...