【步骤图】微波炉版 香肠蒸牛油果 生酮低碳水食谱大全和做法

办公室低碳水料理

用料  

微波炉版 香肠蒸牛油果 生酮低碳水的做法  

1. 香肠切片。

2. 水开，放入香肠片，蒸15分钟。中式香肠是生的，不能在微波炉中使用，用这个带蒸架的煮蛋锅蒸熟很方便。

3. 牛油果切小块（片），平铺在碗里。如果喜欢，每一层牛油果上磨些盐黑胡椒粉。

4. 蒸好的香肠，碗底会有汤汁，这种麻辣香肠的出汁有些辣（尝过）。不太会吃辣的朋友，可以弃用出汁。喜欢吃辣的朋友，可以把出汁倒回牛油果碗中，麻辣牛油果很带劲。

5. 蒸好的香肠片码在牛油果上。

6. 味噌汤的汤料，里面主要是干海带和虾干，加入热水，再加点海盐，做一碗简单的汤。

7. 香肠牛油果放入微波炉加热一分钟半，同时放一碗水。加热过的牛油果温热的，更好吃。

8. 取出加热和的香肠牛油果。

9. 香喷喷的麻辣香肠，糯糯的牛油果，配一碗清爽的汤。

10. 非常优秀的生酮香肠（无糖，无淀粉）。生酮愉快！