糙米和燕麦富含纤维和维生素B,山楂,淮山健脾胃,补虚寒,促消化,腰果和芝麻富含植物性油脂,同时富含钙质,具有润肠通便等功效
用料
糙米 | 60g |
黑米 | 60g |
燕麦 | 60g |
黑芝麻 | 30g |
山楂 | 35g |
淮山 | 40g |
腰果 | 20g |
去芯莲子 | 20g |
去芯红枣 | 20g |
八珍开胃粉的做法
准备食材
把所有食材放入烤盘内混合均匀,然后放入烤箱,设定温度100度,时间为50分钟
结束后冷却20分钟
然后将所有食材置入料理机当中,选择磨粉键,运行至结束
倒出即可
小贴士
1.烤箱时间一定到位,不然打不出类似想过
2.破壁机一定要有磨粉功能的