简易鱼肉派烹饪方法窍门 如何做简易鱼肉派才好吃

这个对比我之前发的那些低脂餐稍微麻烦一些，准备了15-20分钟左右，做了20分钟，做法稍微有点难度
鱼肉我用的是king snapper，啥鱼都行，主要这鱼买的那天正好减价
用料里面的cheese最好用cream cheese

用料  

简易鱼肉派的做法  

1. 微波炉加热鸡高汤，大概40秒
   放入库斯库斯，加一点点黑胡椒搅拌，盖好放一旁备用。

2. 这是泡好了以后的状态，库斯库斯已经泡发，膨胀一点了，泡的时候偶尔搅拌一下

3. 鱼肉切块
   倒入意大利香料
   放入奶油奶酪，奶油奶酪切块，均匀撒上
   速冻蔬菜放进去

4. 最后铺上菠菜
   再将泡好的库斯库斯铺在菠菜上
   烤箱预热220度，上下火，烤20分钟左右
   开吃

小贴士

吃鱼最好撒些柠檬汁，上桌的时候可以切点柠檬挤汁用