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控制体重从晚餐少碳水少爆炒油煎开始,动物性蛋白也是必不可少的。我的观点,健康饮食要多吃高效率食物,简单拌沙拉就是好选择。
用料
简拌沙拉的做法
准备材料,如图。生菜洗净沥干撕碎。
倒上沙拉酱混合拌匀,用的蜂蜜芥末口味。简单快手,健康美味。