最近再减肥,教练要求无油无碳水!于是开始钻研怎么吃!老吃同样的沙拉太苦涩了!这款印度咖喱鸡肉沙拉绝对好吃又减肥!
用料
鸡胸肉 | 200G |
酸奶 | 随意 |
西红柿 | 一个 |
彩椒 | 随意 |
各类生菜 | 随意 |
口蘑 | 4个 |
无油无碳水印度沙拉的做法
用黄咖喱酱把鸡胸肉先腌制一会儿
和新鲜口蘑一起进烤箱!口蘑烤出来有很香的味道,什么佐料都不要加!大概10分钟就烤好了!根据你的鸡排厚度
酱汁用酸奶为主(也可以直接买沙拉酸奶汁)然后和青椒一起打碎。不喜欢吃辣的放芹菜也非常香!
如果用的成品的沙拉酸奶沙拉酱就不需盐了,根据个人口味吧
最后就是把所以蔬菜拼盘,烤好的鸡排切块!浇上酸奶汁!撒上一点点的葱末(随便啦)Dadad....想吃多少就吃多少!
小贴士
酸奶也也要选择低脂原味酸奶哦!