有一天晚上,我和大叔(男朋友)冒出一个想法,来个轻食生活吧~于是两个人大晚上跑了超市,买来水果蔬菜,就做成啦。没有参考任何菜谱~纯属自创
用料
紫甘蓝 | 4分之1颗 |
黄瓜 | 3分之1根 |
西兰花 | 5分之1朵 |
鸡胸肉 | 看个人 |
生菜 | 1小颗 |
圣女果 | 8到10颗 |
香蕉 | 1根 |
沙拉酱 | 适量 |
鸡胸肉蔬菜水果沙拉(懒人版)的做法
将所有的菜洗净切好,放入水中捞一捞,差不多熟了捞起来放在大碗里面备用
将鸡胸肉洗净,切成大片,放在盘子里。
炒锅里放适量油,然后加入食盐(防止溅油也是调味,所以根据自己的口味适量,我是放了一勺),然后放鸡胸肉煎至金黄色,倒入生抽,将每片鸡胸肉上都沾上生抽,兼职微焦,然后起锅。
最后准备香蕉和圣女果(圣女果切两半,香蕉切成小段),最后将食材摆在盆中,用沙拉酱画井字,最后放上鸡胸肉,完成
小贴士
大叔已经吃光光啦~