【步骤图】鸡胸肉蔬菜水果沙拉(懒人版)食谱大全和做法

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鸡胸肉蔬菜水果沙拉(懒人版)的做法步骤图

有一天晚上,我和大叔(男朋友)冒出一个想法,来个轻食生活吧~于是两个人大晚上跑了超市,买来水果蔬菜,就做成啦。没有参考任何菜谱~纯属自创

用料  

紫甘蓝 4分之1颗
黄瓜 3分之1根
西兰花 5分之1朵
鸡胸肉 看个人
生菜 1小颗
圣女果 8到10颗
香蕉 1根
沙拉 适量

鸡胸肉蔬菜水果沙拉(懒人版)的做法  

  1. 将所有的菜洗净切好,放入水中捞一捞,差不多熟了捞起来放在大碗里面备用

  2. 将鸡胸肉洗净,切成大片,放在盘子里。

  3. 炒锅里放适量油,然后加入食盐(防止溅油也是调味,所以根据自己的口味适量,我是放了一勺),然后放鸡胸肉煎至金黄色,倒入生抽,将每片鸡胸肉上都沾上生抽,兼职微焦,然后起锅。

  4. 最后准备香蕉和圣女果(圣女果切两半,香蕉切成小段),最后将食材摆在盆中,用沙拉酱画井字,最后放上鸡胸肉,完成

    鸡胸肉蔬菜水果沙拉(懒人版)的做法步骤图 第2张

小贴士

大叔已经吃光光啦~