做1次能吃1个礼拜，健康营养早餐，全家人都爱！烹饪方法，教你做1次能吃1个礼拜，健康营养早餐，全家人都爱！做法步骤图

今天就教妈妈们自制健康又营养的豆沙包。面粉经过发酵更易消化，搭配健脾养胃的红豆来做馅料，口感松软，味道香甜，一口下去，好吃得不得了O(∩_∩)O~
我特意做的像蝴蝶一样，非常好看，宝宝看到肯定喜欢。一手一个，边玩边吃，自己就把早饭解决了！

用料  

做1次能吃1个礼拜，健康营养早餐，全家人都爱！的做法  

1. 酵母粉1克
   红豆沙80克
   配方奶50毫升
   中筋面粉100克

2. 面包桶中依次放入配方奶、中筋面粉、酵母粉。
   »妈妈们一定要按顺序放，可以降低失败率。
   
   »面包桶工作后会自动加温，如果配方奶的温度高容易降低酵母的活化，所以配方奶一定要冷却哦~

3. 面包桶放入面包机中。

4. 设置好揉面及发酵程序。
   »妈妈们也可以用温水发酵：面团揉好后，在蒸锅中倒入50度左右的温水，面团放在蒸格上发酵，水温要尽量保持在50度左右，发酵至2倍大就可以啦~

5. 发酵好后的面团撕开呈蜂窝状。

6. 揉出气体，擀成0.3cm厚的面皮。
   »面垫上撒点面粉可以防止面团粘着面垫，还可以更好的揉出气体哦~

7. 抹上自制的豆沙，再轻轻卷起来。

8. 卷好的面团，切成同等的小份。
   »妈妈们也可以根据宝宝抓握能力来确定面团的大小哦~

9. 在面团的中间用筷子按压一下，底部收一下，就成型喽。

10. 蒸锅中放入做好的豆沙包，底部放入50度温水，进行二次发酵20分钟。
    »二次发酵可以使面包变得更加松软。
    
    »蒸锅底部的水可以多加一点，以免等下煮的时候煮干。

11. 大火蒸10分钟。

12. 蒸好后，关火离灶，焖2分钟。
    »最后焖2分钟，是为了防止热胀冷缩，使豆沙包更好定型哦!

13. 香喷喷的豆沙包出锅啦~~又香又软，宝宝一手抓一个刚刚好，轻轻咬一口，浓浓的豆沙味，超好吃！让宝宝忍不住再来几口。

小贴士

添加要领：
●今天我们做的这个豆沙包，吃不完剩下的，妈妈们可以蒸熟后，冷藏保存3天，冷冻保存7天，另外给宝宝吃的时候，一定要蒸熟蒸透哦！
●红豆不易消化，建议一岁以上宝宝吃。妈妈们也可以将红豆换成红薯、山药，这样10个月以上宝宝就可以吃啦~
黄妈说：
现在正是夏末初秋，温度刚好，很适合做面食。夏天温度太高容易发酵过头，冬天温度过低无法很好地发酵，合适的温度可以使发酵更稳定且容易成功。
如果是大宝宝吃的话，再教大家一个小窍门：和面的时候加适量糖，除了让面包更有味道，糖分会给酵母菌更充足的养分，有助于面团的发酵，让面包更松软哦。
掌握了技巧，每个妈妈都可以是糕点师，季节正好，赶紧行动吧！