【步骤图】种子棒（Seed Bar),美味，健康，易作的小零食食谱大全和做法

种子，有很多都有很高的营养价值，被称作超级食品，象奇亚耔，南瓜子，大麻籽。亚麻籽，葵花籽等，吃一些对身体健康有很大益处，这款种子棒就是这些种子加上很少量的蜂蜜或枫糖浆做成的，好吃健康，老少咸宜的小零食。

用料  

种子棒（Seed Bar),美味，健康，易作的小零食的做法  

1. 南瓜子。

2. 葵花籽

3. 奇亚籽

4. 椰子片

5. 白芝麻

6. 大麻籽仁

7. 亚麻籽

8. 所有籽料放入盆中加入1/4小匀盐拌匀，再加入1小勺香草香精拌匀。

9. 加入蜂蜜，或者枫糖浆，可以将盛蜂蜜的容器放入热水中一会，温的蜂蜜容易混合。

10. 认真地搅拌均匀

11. 7x9 英寸（inch) 烤盘铺上烤箱纸，刷上油

12. 将拌好的混合种子放进烤盘。

13. 将混合种子散布到角落和边缘，然后用力向下按压，直到它们厚度均匀，表面光滑为好

14. 放入预热好了华氏325度的烤箱中35-40分钟，每个烤箱不同，使用烤盘材料不同都可以影响烘焙效果，建议二十分钟后要多观察，烤至金黄色即可取出。

15. 从烤箱取出放凉倒扣到板子上，没有宪全凉透时比较容易切成自己喜欢的大小。

16. 香脆可口的小零食，老少咸宜。吃不完可以随意放在不密封的容器里保存。

小贴士

1，所用籽材可以调配，如果颗粒较大要弄碎。
2，亚麻籽可以用麻籽粉代替。
3，试过若干次感觉枫糖浆效果最好，白蜂蜜次之，普通蜂蜜有它的味道，且蜂蜜本身不适合高温
4，烘烤时间要根据自家烤箱的情况摸索，注意观察，别烤糊。