【步骤图】配菜or孩子爱吃-金枪鱼甜奶酱沙拉食谱大全和做法

初秋天干气躁，想着给孩子做点颜色丰富能增加食欲的菜，就想到了这道。加入了沙拉和甜奶酱完全遮住了鱼的腥味，即营养又可爱的沙拉。金枪鱼热量低，含有优质蛋白，保持身材吃它实在是一款不可多得的好食材

用料  

配菜or孩子爱吃-金枪鱼甜奶酱沙拉的做法  

1. 准备好全部食材。胡萝卜、土豆洗净去皮

2. 金枪鱼提前自然解冻，切一小块备用

3. 胡萝卜切粒、与速冻玉米粒和豌豆粒放在一起，锅内加水煮熟这三种。 煮时加少许盐

4. 土豆切块、金枪鱼切块，准备蒸熟

5. 可以用蒸锅或微波炉叮熟土豆，我用的是辅食机。

6. 捞出煮好的胡萝卜、豌豆、玉米粒，过一遍凉水，如果不嫌麻烦过一遍柠檬水。我提前泡了柠檬水，这时过一遍柠檬水，沥干水分待用

7. 整好的土豆取出，加入沙拉、蛋黄酱、甜奶酱，少量盐。（先加少量，打泥后根据口味再添加），用料理棒打成泥，简单版就是用捣蒜棒套上保鲜膜捣成泥

8. 向完成的土豆泥中加入先前煮好的豌豆、胡萝卜、玉米粒。拌匀。这时尝下口味不满意的可以再部分添加

9. 车打奶酪片一片切成9小片，铺盘底（这一步可以省略，加奶酪片是为了口感更香浓，不加也可以啦）

10. 用小勺摆盘，金枪鱼甜奶沙拉就做好咯。

11. 这道菜不仅可以作为配菜，也可以作为小朋友的主菜，小朋友很喜欢吃哦

12. 侧面小秀一下，正在被孩子吃进肚子里，嘻嘻~

小贴士

甜奶酱和蛋黄酱麦德龙有售，若不方便购买可用炼乳代替。雀巢炼乳超市有售