中医讲究有需进补以度寒冬,受严寒气温的影响,机体的生理功能和食欲都会受到影响,所以要补更要补的正确,冬天营养应以增加热能为主,多多摄入蛋白质不仅便于人体消化吸收,而且富含必须氨基酸,营养价值高,增强耐寒和抗病能力。 日本豆腐虽质感似豆腐,实际是由鸡蛋为主原料制成,富含蛋白质,是冬日的养生佳品,既平价又极具营养价值,炒米是由大米炒制而成,在炒制的过程中由于淀粉全部被破坏、分解,变成了活性炭,健脾祛湿,对消化不良,腹泻均有效果,还可以把体内的脂肪垃圾吸附走,帮助消除积食。这道养生豆腐丸帮你在冬季吃的美味又健康。
用料
玉子豆腐 | 4根 |
龙口粉丝 | 20g |
大米花 | 25g |
胡椒粉 | 1g |
盐 | 1g |
鸡精 | 1g |
养生豆腐丸 | 蒸出来的健康素食,满满蛋白质!的做法