很喜欢玄米茶的味道
我有点胃寒 大麦茶让胃很舒服
每次茶包煮过丢掉都有点心疼
于是有了贫穷时期的
无油茶水煎鸡
昨天在whole foods买了五香粉
所以就加了一点
和玄米茶的味道还挺搭配的
调味依然懒惰
最喜欢的烟熏海盐 青柠汁
用料
| 鸡胸肉 | 适量 |
| 玄米茶包 | 2袋 |
| 大麦茶 | 2袋 |
| 茉莉花 | 随意 |
| 喜马拉雅粉红海盐 | 适量 |
| 烟熏海盐 | 适量 |
| 五香粉 | 看个人 |
| 一壶茶 |
玄米大麦茶水煎鸡胸的做法
玄米茶加青柠汁
鸡胸肉洗净先在茶水里泡一会儿![玄米大麦茶水煎鸡胸的做法步骤图 第2张]( "玄米大麦茶水煎鸡胸的做法步骤图 第2张")
茶水茶包入锅
![玄米大麦茶水煎鸡胸的做法步骤图 第3张]( "玄米大麦茶水煎鸡胸的做法步骤图 第3张")
鸡入锅
![玄米大麦茶水煎鸡胸的做法步骤图 第4张]( "玄米大麦茶水煎鸡胸的做法步骤图 第4张")
鸡出锅
火小一些 会很嫩
茶水浸透之后鸡胸是多汁的
汁水是玄米大麦的香气混合鸡肉的鲜香
偏日式吧![玄米大麦茶水煎鸡胸的做法步骤图 第5张]( "玄米大麦茶水煎鸡胸的做法步骤图 第5张")
五香粉
![玄米大麦茶水煎鸡胸的做法步骤图 第6张]( "玄米大麦茶水煎鸡胸的做法步骤图 第6张")
烟熏海盐
![玄米大麦茶水煎鸡胸的做法步骤图 第7张]( "玄米大麦茶水煎鸡胸的做法步骤图 第7张")
青柠汁
![玄米大麦茶水煎鸡胸的做法步骤图 第8张]( "玄米大麦茶水煎鸡胸的做法步骤图 第8张")
需要保存或者meal prep的话
入烤箱轻烤一下![玄米大麦茶水煎鸡胸的做法步骤图 第9张]( "玄米大麦茶水煎鸡胸的做法步骤图 第9张")
我是 边喝茶边煎鸡 很享受
![玄米大麦茶水煎鸡胸的做法步骤图 第10张]( "玄米大麦茶水煎鸡胸的做法步骤图 第10张")
小贴士
快手 无油 清香 无脑 适合meal prep