嘴馋又想减肥,没办法,自己来做一款无糖无油的南瓜派解解馋╰😎╮
用料
燕麦 | 70克 |
南瓜 | 200克 |
鸡蛋 | 1个 |
牛奶 | 30克 |
低筋面粉 | 15克 |
椰蓉 | 一点点 |
草莓🍓 | 2个 |
糖 | 可加可不加 |
低脂南瓜派的做法
南瓜切块
上锅蒸熟
燕麦倒入空碗
与香蕉泥混合
平铺派盘上入烤箱烤10分钟,上下180度
烤派饼的时候,把南瓜,低筋面粉,鸡蛋,牛奶一起放入料理机打碎(我没有就用传统的搅拌)
把第6步的倒入派盘里
进烤箱20分钟,上下180度
出烤箱放入切好的草莓🍓撒上椰蓉
最后摆盘