【步骤图】0⃣️糖油咸蛋黄肉松派🥧158卡🔥免烤箱食谱大全和做法

减脂食谱13｜咸蛋黄肉松燕麦派🥧
（158卡/ 份）
（微波炉/ 烤箱）
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【废话前言】
今天早上本来想做一个超低卡的提拉米苏千层！
结果失败了？？？
从此我的字典里多了失败二字🙃
（人生体验更完整了🙄️）
但是我要吃早饭啊啊啊！
于是就做了这个快手又低卡的咸蛋黄肉松派🥧
快手到什么程度呢
做了两遍早餐的我居然没有迟到🤣
（老板你看到了！！！全勤奖！！）
食谱非原创，改良自优秀的 @Rong妈咪 ❤️

用料  

0⃣️糖油咸蛋黄肉松派🥧158卡🔥免烤箱的做法  

1. 咸蛋黄蒸熟碾碎（我的很小所以用了两个）

2. 加入熟南瓜碾泥

3. 加入燕麦混合

4. 加入鸡蛋

5. 按南瓜泥-肉松-南瓜泥的顺序铺入模具

6. 180度烤20分钟左右即可/ 微波炉中高火1分半

7. 出炉撒上肉松

8. 趁热吃超好吃！

小贴士

【不是废话的TIPS】
- 加灵魂鸡蛋是起粘合作用，让派不松散！不加也可以！那就多加20g燕麦！
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祝痩，
你们的咸蛋黄肉松燕麦派也一定要超好吃！
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