一道非常适合早餐的甜点，饱腹感棒棒哒，而且营养丰富，蛋白质含量高，适合减脂期解馋！
也是个简单易行的快手甜点！
用料
| 香蕉 | 1根 |
| 水果 | 若干 |
| 吐司面包（可选） | 1片 |
| 蜂蜜（可选） | 1小勺 |
| 自制希腊酸奶 | 做法可在下厨房搜索，我是自制酸奶做好之后用纱布控出乳清 |
| 坚果果脯（可选） | 主要是为了增加口感的多样性，根据自己喜好选择即可 |
低卡香蕉船（面包底）的做法
面包切小块烤箱烤3-5分钟（或者平底锅无油小火焙微黄）这样的面包干脆口感有嚼劲
香蕉🍌切开（或者切成小片）摆盘，根据容器形状选择即可
在容器底层铺上面包，周围摆上香蕉，在面包片铺上希腊酸奶，把喜欢的水果切小块铺在酸奶上，撒上坚果果脯，周围浇一点儿蜂蜜！完成！
![低卡香蕉船（面包底）的做法步骤图 第2张]( "低卡香蕉船（面包底）的做法步骤图 第2张")
小贴士
这个饱腹感超级强，而且分量十足，所以建议两人同食🤣，也可以做成两份。或者做成梅森杯香蕉船！作为早餐或者晚餐都是棒棒哒！
刚做好或者冷藏后食用味道都是棒棒哒！
（不吃的时候建议冷藏保存，不要放置超过48小时，新鲜的才好吃！）