【步骤图】「微波一切」微波炉版上汤娃娃菜，无油低脂！无油烟不需要厨艺！食谱大全和做法

用料  

【微波一切】微波炉版上汤娃娃菜，无油低脂！无油烟不需要厨艺！的做法  

1. 冰箱里娃娃菜已经放了一周了，准备抓紧吃掉，回家的时候比较饿也不想等20分钟蒸娃娃菜了，所以想到了微波炉煮娃娃菜。
   刚好想到之前买的太太乐鲜鸡汁试用装1块钱3包还没使用过，拿出来尝试一下。没有的朋友其实可以不加，比我的盐用量多一点就可以煮了，然后加点鸡精也很好吃。
   先把娃娃菜洗干净，底部切掉，一张一张散开了放小砂锅里。（再次推荐微波食谱的绝配小砂锅，十几块钱便宜好用，而且比那些塑料的安全！）

2. 加上一包鲜鸡汁，倒适量纯净水（纯粹为了尝一下这个汤的味道）。如果你没有鲜鸡汁，加盐就可以了，也不需要加纯净水了，娃娃菜会出水的。

3. 加一点午餐肉，主要是买了一罐没吃完，消耗一下。不是必须哈哈！

4. 盖上盖子（防止水分流失），高火2分钟。取出尝一下咸淡做个调整（不放鸡汁的在这一步放鸡精或味精增鲜），把上面和底下的娃娃菜换个位置 ，盖上盖子，继续高火2分钟。

5. 好了，一份无油版的娃娃菜完成了！
   简单粗暴，不需要厨艺。娃娃菜很鲜甜！不加鸡汁和午餐肉清煮其实也好吃的。
   说一下，这个鸡汁确实有很浓郁的鸡汤的香味，虽然加了好多添加剂……不过想想总比辣条好很多哈哈！拿来煮面应该不错。