低卡快手美味减脂餐
用料
| 土豆 | 1个 |
| 茄子 | 1个 |
| 青椒 | 1个 |
| 生抽 | 2勺 |
| 老抽 | 1勺 |
| 代糖 | 少许 |
| 淀粉 | 1勺 |
| 盐 | 适量 |
低卡地三鲜的做法
土豆切块，微波炉高火3min，青椒茄子切滚刀块
![低卡地三鲜的做法步骤图，低卡地三鲜怎么做好吃 第2张]( "低卡地三鲜的做法步骤图，低卡地三鲜怎么做好吃 第2张")
锅中喷油，煎一下青椒出虎皮，加入土豆和茄子，加入半碗水，两勺生抽，一勺老抽，少许代糖，少许盐，拌匀，闷煮
![低卡地三鲜的做法步骤图，低卡地三鲜怎么做好吃 第3张]( "低卡地三鲜的做法步骤图，低卡地三鲜怎么做好吃 第3张")
土豆可以戳烂的时候加入淀粉水，大火收汁
![低卡地三鲜的做法步骤图，低卡地三鲜怎么做好吃 第4张]( "低卡地三鲜的做法步骤图，低卡地三鲜怎么做好吃 第4张")
超级美味
![低卡地三鲜的做法步骤图，低卡地三鲜怎么做好吃 第5张]( "低卡地三鲜的做法步骤图，低卡地三鲜怎么做好吃 第5张")
低卡地三鲜烹饪方法窍门 如何做低卡地三鲜才好吃
烹调艺
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