【步骤图】家常小炒之西兰花黑椒牛柳（减脂餐）食谱大全和做法

最近在减肥，两个月的时间差不多减掉了20斤，所以近期对于减脂餐很感兴趣。想要减肥的小伙伴一起呀，热辣辣的夏天一起瘦一起美～

我做的减脂餐都是适合国人口味的，少油少盐，不是西式的沙拉什么的，总觉得那种饮食，很多小伙伴不喜欢，吃个一顿两顿还行，但减肥是个长期坚持的过程。至少一个月以上才有效果，所以饮食不合口味的话，你吃都不想吃，怎么还有力气减肥呢？

我能保证我做的每道菜，只要跟着做，口味都不错，一起加油减肥吧！

用料  

家常小炒之西兰花黑椒牛柳（减脂餐）的做法  

1. 把材料洗好切好备用。

2. 西兰花和胡萝卜提前焯水。锅里加一小勺盐，几滴油，水开以后，把菜放进去，两分钟后关火，用冷水浸泡，这样焯水出来的菜颜色好看又好吃。

3. 热锅冷油，把葱姜末和小米辣放进去，翻炒一下，爆出香味。

4. 牛柳放入锅中，翻炒变色。

5. 把焯水好的西兰花胡萝卜以及洋葱放进去，出锅前加一克盐翻炒一下。

6. 出锅装盘，味道非常不错。

小贴士

这道菜是快手菜，适合忙碌的上班族。我用了大希地的黑椒牛柳，腌制好的，味道很好，非常方便。通过饮食减脂是科学又健康的，所以我非常推崇，也会尽量多写一些减脂菜。