彩椒是减肥餐中很好烧,营养又高的蔬菜。彩椒炒鸡胸肉丁,彩椒炒洋葱,彩椒炒虾仁等等。今天烧了彩椒炒香干,彩椒鲜甜,香干醇香,超级好吃,也可以当普通饭菜的文章" target="_blank" >下饭菜,减肥减脂的小仙女单吃也毫无负担。
用料
食材 | |
香干 | 2块 |
红色彩椒 | 半个 |
黄色彩椒 | 半个 |
大蒜 | 1半 |
调味料 | |
耗油 | 1小勺 |
生抽 | 1小勺 |
胡椒粉 | 3g |
盐 | 2g |
营养好吃的彩椒炒香干的做法
将彩椒旋转切成细条状,更好熟更入味,香干也切成条,蒜瓣切成片;
将1小勺蚝油和2小勺生抽混合,再加入两小勺开水,搅拌均匀;
起锅加入橄榄油烧热,将蒜片倒入炒香;
然后倒入香干翻炒4、5下;
加入混合好的酱料翻炒两下;
倒入彩椒一起,彩椒最后倒入,我喜欢吃脆一点甜甜的口感;
撒入少量胡椒粉和盐,炒两下就可以出锅摆盘啦;
好吃有营养,低脂维生素多多的一道小炒。
小贴士
彩椒切小一点很好熟,最后放彩椒是我喜欢彩椒脆脆的口感,水份会保留,如果炒太过会软掉,可以依个人口味选择熟度。