【步骤图】消耗蛋白之“双皮奶”食谱大全和做法

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消耗蛋白之“双皮奶”的做法步骤图

要注意哦,牛奶千万不要多,多了会很稀,不成型

用料  

牛奶 一盒半,约350g
鸡蛋 两个
4小勺
白醋/柠檬 2-3滴

消耗蛋白之“双皮奶”的做法  

  1. 加入糖(糖放在牛奶里也行,看个人喜好),打发蛋清,打到微微发白有泡沫(筷子也可以),加柠檬汁/白醋(为了去腥)

    消耗蛋白之“双皮奶”的做法步骤图 第2张
  2. 牛奶放入奶锅、砂锅、搪瓷锅等(薄底铁锅不行,厚的还可以),煮到冒泡(图中以消泡)。

    消耗蛋白之“双皮奶”的做法步骤图 第3张
  3. 讲牛奶倒入碗中,加入蛋清,搅拌均匀,保鲜膜包住,扎n个小孔,/煮10分钟后,闷5分钟。冷却后,放入冰箱(可不放)加入自己喜欢的水果等,我是橘子+奥利奥

    消耗蛋白之“双皮奶”的做法步骤图 第4张