【步骤图】低脂番茄粉丝虾滑煲！食谱大全和做法

因为瘦过，所以不想生完娃后慢慢变胖而接受不了自己，喜欢营养丰富的低脂餐，同时也适合小朋友吃！

用料  

低脂番茄粉丝虾滑煲！的做法  

1. 1、先把粉丝泡软，有三种泡法，根据自己的时间来
   
   1️⃣开水泡：5-10分钟即可
   
   2️⃣温水泡：最多不要超过半个小时
   
   3️⃣凉水泡：需要3-4个小时

2. 2、土豆切丁
   
   3、番茄去皮切小块，也可不去，如果是当季番茄，切大块也很容易炒出水

3. 4、金针菇切头撕开水洗。

4. 5、放油，把番茄放锅里加入一小勺盐让番茄软烂，过程中可开中小火，加入一勺番茄酱，如没有可不加。
   

5. 6、加入一小碗热水煮开，放入土豆丁，煮3-5分钟。
   
   7、放入虾滑，我用的是直接在超市买的冷冻那种，方便，如果时间充足，可自己做。
   
   8、等虾滑变红一点点就可以放粉丝和金针菇了，这两种都比较容易熟。
   
   9、最后放入两勺生抽一小勺盐，根据自己口味调整。
   

6.   葱花点缀一下，酸酸可口，很好看咯！
   
   
   吃不饱的可以把主食粉丝换成面条也是不错滴

小贴士

这个菜主食蛋白质都有了，一人食的话也可以再加入几颗青菜，简直棒呆了！