这个酱可以搭配水煮菜，意大利面发挥想象力可以搭配所有你能想得到的东西😄
配水煮菜真的超级好吃！
用料
| 花菜 | 300g 半个左右 |
| 洋葱 | 100 |
| 鸡胸肉 | 40g |
| 调味 | |
| 盐 | 3/4小勺 |
| 黑胡椒 | 1小勺 |
| 肉豆蔻 | 1小勺 |
花菜，洋葱，鸡肉切碎放微波炉里蒸熟 800w 7min
我用的是火鸡里脊 火鸡肉含铁更多![无油无面粉高蛋白的百搭酱 你们猜猜我是用什么做的😄的做法步骤图 第2张]( "无油无面粉高蛋白的百搭酱 你们猜猜我是用什么做的😄的做法步骤图 第2张")
用料理机打成酱状，就可以吃辣
![无油无面粉高蛋白的百搭酱 你们猜猜我是用什么做的😄的做法步骤图 第3张]( "无油无面粉高蛋白的百搭酱 你们猜猜我是用什么做的😄的做法步骤图 第3张")
【步骤图】无油无面粉高蛋白的百搭酱 你们猜猜我是用什么做的😄食谱大全和做法
烹调艺
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