用料
| 窝骨筋 | 500克 |
| 西红柿 | 3000克 |
| 冰糖 | 20克 |
| 胡椒粉 | 5克 |
| 盐 | 3克 |
| 葱花 | 少许 |
低脂窝骨筋炖西红柿的做法
窝骨筋切块，冷水泡四小时，西红柿洗净切十字花刀
![低脂窝骨筋炖西红柿的做法步骤图 第2张]( "低脂窝骨筋炖西红柿的做法步骤图 第2张")
窝骨筋开水下锅焯水去血沫
![低脂窝骨筋炖西红柿的做法步骤图 第3张]( "低脂窝骨筋炖西红柿的做法步骤图 第3张")
洗净血沫待用
![低脂窝骨筋炖西红柿的做法步骤图 第4张]( "低脂窝骨筋炖西红柿的做法步骤图 第4张")
西红柿开水冲泡去皮切块
![低脂窝骨筋炖西红柿的做法步骤图 第5张]( "低脂窝骨筋炖西红柿的做法步骤图 第5张")
铸铁锅中小火炒至西红柿出汁，加冰糖
![低脂窝骨筋炖西红柿的做法步骤图 第6张]( "低脂窝骨筋炖西红柿的做法步骤图 第6张")
西红柿汁开锅后加入窝骨筋，小火慢炖一小时
![低脂窝骨筋炖西红柿的做法步骤图 第7张]( "低脂窝骨筋炖西红柿的做法步骤图 第7张")
碗中放少许胡椒粉、盐，盛入撒葱花，开动
![低脂窝骨筋炖西红柿的做法步骤图 第8张]( "低脂窝骨筋炖西红柿的做法步骤图 第8张")
【步骤图】低脂窝骨筋炖西红柿食谱大全和做法
烹调艺
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