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感觉吃鸡胸肉不增肥吧🤓
用料
鸡胸肉炒毛豆😋营养又美味的做法
准备食材所有食材切成丁鸡胸肉用蚝油,生抽,料酒盐10分钟!另外加点生粉(防止鸡胸肉水分流失,导致肉很柴)
豆子比较难熟,焯水2分钟
鸡胸肉变色后,再加葱姜小米辣大火炒
放毛豆胡萝卜🥕调料:盐、生抽、黑胡椒、鸡精(都可以少放点,因为腌鸡胸肉的时候已经放了一部分,根据自己的口味调)最后放青椒,炒半分钟就可以出锅了!
很下饭的哦🥳
小贴士
鸡胸肉挂点生粉,防止水分流失!