用料
鸡蛋 | 3个(鸡蛋液127克) |
淡奶油 | 25克(鸡蛋液1/5) |
黄油(有盐黄油) | 20克 |
奶油滑蛋 生酮低碳水的做法
蛋黄大的是朝一鸡蛋,蛋黄小的是土鸡蛋。因为考虑淡奶油的量,所以称了鸡蛋液。
按照鸡蛋液的1/5量放入淡奶油,搅拌均匀。
单位的小熊不粘煮蛋锅,开小火,放入黄油。待黄油融化就关火。
倒入鸡蛋液,重新开小火,并同时在蛋液里画圈,防止蛋液凝固成大块。我用的是个硅胶铲。
奶油滑蛋吃的轻盈的口感,不是炒鸡蛋那种实心感,所以全程都小火,并在蛋液还是膏状时(比固体稀薄,比液体浓稠),关火。保持对蛋液的搅拌,利用锅的余热继续做熟蛋液。
有别于传统呈饼状的炒蛋,奶油滑蛋是绵密又带着奶香的。吃的时候可以磨入些海盐黑胡椒,拌匀再吃。生酮愉快!