过年一趟控制得还算不错,打破了回老家一个月长十斤的黑历史,回来继续减脂。
用料
裙带菜 | 1把 |
鸡蛋 | 1个 |
鸡胸肉 | 2块 |
山药 | 2根 |
葱 | 适量 |
姜 | 适量 |
生抽 | 适量 |
胡椒粉 | 1克 |
盐 | 适量 |
减脂餐—裙带菜肉丸汤的做法
把鸡肉,山药,鸡蛋,盐,生抽,胡椒粉,葱导入搅拌机。
混合均匀,搅成泥
用勺子整形成丸子,放入烧开的开水煮熟。
放入裙带菜,裙带菜很容易熟,煮两分钟就可以成盘了。
多余的丸子放冰箱,下次可以蒸热蘸酱吃,是不是太简单了,关键是热量超低,减肥人士吃起来没负担。