和先生的减重早餐，是火龙果加营养奶昔，发了朋友圈很多人都怀疑这颜色能不能喝啊😂其实真的是红肉火龙果的颜色而已，而且我本人非常喜欢吃火龙果，不仅可以打果汁，还可以变成热饮，或者做成一道美味的水果小菜，在这个开始出现凉意的秋天，增添一份绚丽的色彩.
用料
| 火龙果 | 1个 |
| 红豆薏米奶昔粉 | 4勺 |
| 杏仁 | 若干 |
| 即食燕麦 | 想吃多少拿多少 |
火龙果红豆薏米奶昔的做法
火龙果去皮切成小块
加入4勺奶昔粉打匀（我用的博朗料理棒2档打30秒）
加入杏仁略打一下使其保持有颗粒感的状态
杯底放上泡开的即食燕麦片，倒入奶昔即可
小贴士
这个其实真的很简单，而且足够应付我一天带宝宝的生活早餐所需要的营养，不需要再折腾煎蛋煮菜切水果，早餐很重要，奶昔就是一顿高营养低热量的饭🍚
代一餐：保健[调皮]
代两餐：减肥💦
加三餐：增重💪
不管是保健、减肥、增重…
在吃奶昔的过程中：最重要的是改掉以往生活中不健康的习惯，养成良好的生活、饮食习惯[耶]