微信公众号“宝宝营养辅食”,收录了我给宝宝做过的380道营养辅食,想不出给宝宝吃啥的时候,就来转转吧,如有辅食方面的问题咨询可在新浪微博@“宝宝营养辅食原创”。
夏天热乎乎的饭菜不容易入口
来点凉拌菜就清爽好多
调味的重点就在于酱汁的制作
以芝麻酱做底,做出来酸酸甜甜的芝麻酱汁
用来搭配各种凉拌菜都很好吃
用料
茼蒿 | 50g |
黄瓜 | 50g |
金针菇 | 50g |
芝麻酱 | 10g |
芝麻凉拌菜的做法
茼蒿清洗干净,把根部切掉。
烧一锅水,先把茼蒿根放到锅里烫30秒钟,再把茼蒿叶放进去。
待茼蒿煮熟变软,锅中的水微微变色后就可以捞出来,切成小段儿。
PS:茼蒿叶的部分,很容易连到一起,切不断。切的时候要仔细一点,或者用辅食剪子剪断。金针菇去掉根部,反复用流水清洗干净,撕成细丝。
切成小段儿。
水烧开后,下入金针菇煮熟。
PS: 一般先把菜切碎,再煮熟。这样切的时候比较省力气。但像茼蒿这样的绿叶青菜,如果先切碎后煮熟,会容易流失很多维生素。煮熟后,把金针菇捞出来。
黄瓜切成细丝状。
混合在一起。
这道辅食的制作重点在于酱汁的调配。两勺芝麻酱(芝麻酱的做法请点击这里)
三勺凉白开水。
搅拌均匀,一定要芝麻酱变成稀稀的酱汁状。
半勺无添加酱油。
一勺黑米醋或者普通米醋。
半勺绵白糖。
一点点盐。
搅拌好之后,可以尝一口味道,再做调整。
万能的芝麻酱汁,真的是配什么凉拌菜都很好吃呀。