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用料
🍁秋天的简单健康一人食的做法
胡萝卜切细丝，加入盐攥干水分，摊开晾去水汽，放入盆中
加入玉米面粉，盐，十三香抓拌均匀，薄薄一层即可，不能太多
上锅蒸熟，蒸制过程中用筷子翻拌，保证受热均匀（判断熟没熟的方法：感觉胡萝卜丝塌下去了就尝一口，熟了就关火
鸡胸肉切片装盘
大米小米混合煮杂粮米饭
西红柿切片，姜切片，大火煮开，小火煮至西红柿开花，加入适量盐，鸡精，关火
