用料
| 鸡胸肉 | 块 |
健身鸡胸多种腌制秘方的做法
蒜香蜂蜜：
蜂蜜2勺，盐适量，料酒1勺，油1勺，蒜2瓣切碎，黑胡椒适量。黑胡椒香菜：
香菜2根，淀粉0.5勺，蒜1瓣，油0.5勺，黑胡椒适量，料酒1勺，盐适量。柠檬酸辣味：
柠檬2片，小米椒1个，生粉0.5勺，料酒1勺，油0.5勺，盐适量。咖喱酸奶腌料：
酸奶30g，咖喱粉5g，红糖3g，柠檬汁5g，盐不到1g。韩式炸鸡腌料：
韩式辣酱1勺，蜂蜜1勺，生抽1勺，料酒1勺，淀粉0.5勺，油0.5勺，盐适量。蒜香柠檬腌料：
香菜2根，蒜2瓣，蜂蜜1勺，柠檬2片，盐适量，橄榄油1勺，料酒1勺。泰式甜辣酱：
甜辣酱3勺，蒜末3瓣，香菜1根。经典味：
大蒜碎3瓣，胡椒粉0.5勺，生抽2勺，老抽一点点，料酒1勺，盐0.5勺，淀粉1勺。蚝油黑椒腌料：
蚝油10g，酱油5g，料酒3g，淀粉3g，辣椒粉和黑胡椒粉一小撮。奥尔良风味：
油1勺，奥尔良粉2勺，蜂蜜1勺，老抽一点点。烧烤味：
蚝油1勺，生抽2勺，孜然粉1勺，花椒粉1茶勺，盐适量，油1勺，蒜末2瓣，辣椒面1勺（可不放）。