国家都倡导马铃薯主食,主食的种类也可以丰富多彩哈。
孩子也超喜欢吃土豆,这道土豆泥就是一次用餐的主食哦!超简单快手,营养美味哈!
用料
土豆 | 1个 |
熟豆类(红花芸豆、鹰嘴豆等) | 适量 |
坚果类(核桃碎、松子等) | 适量 |
牛奶 | 适量 |
盐 | 适量 |
黑胡椒 | 少量 |
ricotta奶酪 | 适量 |
马苏里拉芝士 | 适量 |
用蒸锅的芝士土豆泥的做法
土豆切条上锅蒸熟至软面
搅拌除马苏里拉芝士的所有材料至均匀,并抹平混合土豆泥酱(可以用勺子底左右左右的抹平)
铺盖马苏里拉芝士,厚一些拉丝效果好,也好吃。入锅蒸3-5分钟,芝士化开就好了。
芝士的奶香让人欲罢不能
小贴士
1.可以放各种辅料,玉米粒、火腿粒、虾仁…一切有营养的都可以放里哈。
2.山药替换土豆也可以啊,或者小部分山药,大部分土豆混合。
3.牛奶调稀稠的。
4.鱼肉豆奶富含蛋白质,冰箱里可常备煮好的熟豆,炒菜、熬粥、蒸饭时加一把吧!
tta奶酪低脂补钙,家里有就加了一些