【步骤图】超级完美低脂省事版芋泥食谱大全和做法

因为减脂期满足嘴馋的需求，各种发掘好吃哒，既要营养充足，又要做到低脂健康，也是用了很多楼主的方子，经过多次试吃调整到现在的方子，炼乳加入的量很少，不会涨多少肉肉的

用料  

超级完美低脂省事版芋泥的做法  

1. 新鲜的芋头洗干净，切块，我这是买的所有的芋头，一部分收拾完冷冻了，只蒸了其中一个大概300克左右，芋头上锅蒸20分钟

2. 出锅后芋头用勺子压碎加入炼乳.牛奶（我的炼乳是自己做的，也可以超市购买）用料理机搅拌均匀，这样会更细腻，喜欢颗粒感的用勺子压碎就可以了，不需要在加糖，减脂期建议少摄入过多的糖份，因为炼乳就很甜了，牛奶的量要适量加入，不是太稀就可以，搅拌均匀后装入容器，放进冰箱冷藏备用，可以夹三明治，可以做芋泥蛋糕，可以做芋泥奶茶，简直太万能了

小贴士

炼乳和牛奶的量可以自己掌握，少量多次加入，怎么做都好吃，只要不是太稀就行，因为怎么吃都好吃，芋头热量很低的，小伙伴们可以放心大胆的吃，不懂的小伙伴可以留言，看到一定回复