明朝御医陈实功用亲身经历说:服至百日,可轻身耐老。
参考了很多文献,选择此配方,打算服用百日,看看效果如何。
用料
芡实 | 50克 |
山药 | 50克 |
炒白术 | 50克 |
薏米 | 50克 |
炒白扁豆(便秘用杏仁) | 50克 |
籼米(注意不是粳米) | 250克 |
糯米 | 250克 |
太子参(大人用党参) | 50克 |
莲子 | 50克 |
茯苓 | 50克 |
红糖(可不加,我不吃甜的觉得50克已经挺甜啦) | 50克 |
小儿健脾八珍糕的做法
配好药材,洗了洗,再自然晒干,用破壁机磨成粉
搓成30克小团子,再用模具按压(劳动教育从娃娃抓起)
刷层油,蒸15分钟
小朋友自己劳动,也很适合亲子互动~