用料
| 牛奶 | 1000ml |
| 菌粉 | 两包（每包1g） |
| 白糖 | 一勺 |
| 蜂蜜 | 一勺 |
| 烘干麦片 | 一勺 |
| 水果 | 适量 |
自制酸奶（减脂清肠）的做法
准备1000ml全脂牛奶 两包菌粉
![自制酸奶（减脂清肠）的做法步骤图 第2张]( "自制酸奶（减脂清肠）的做法步骤图 第2张")
将酸奶机先加热 然后将内胆用开水烫一下 （消毒） 放凉后 倒入牛奶1000ml 白糖 蜂蜜各一勺 不停的的搅拌
搅拌均匀后 加入菌粉两包（一包1g） 搅拌均匀
放入酸奶机中![自制酸奶（减脂清肠）的做法步骤图 第3张]( "自制酸奶（减脂清肠）的做法步骤图 第3张")
放入温暖的地方 5-8小时 即可发酵成固体壮 然后取出放入冰箱保鲜一小时 口感巨好
![自制酸奶（减脂清肠）的做法步骤图 第4张]( "自制酸奶（减脂清肠）的做法步骤图 第4张")
将冷藏好的酸奶倒入杯中 倒入抹茶粉或者青汁
![自制酸奶（减脂清肠）的做法步骤图 第5张]( "自制酸奶（减脂清肠）的做法步骤图 第5张")
搅拌均匀
![自制酸奶（减脂清肠）的做法步骤图 第6张]( "自制酸奶（减脂清肠）的做法步骤图 第6张")
根据个人口味加入水果 麦片等
![自制酸奶（减脂清肠）的做法步骤图 第7张]( "自制酸奶（减脂清肠）的做法步骤图 第7张")
如图 这样减脂又清肠的酸奶是不是很简单呀
![自制酸奶（减脂清肠）的做法步骤图 第8张]( "自制酸奶（减脂清肠）的做法步骤图 第8张")
小贴士
1 酸奶发酵过程中 尽量少开盖子 不然会发酵停止
2 发酵好酸奶放入冰箱保鲜一下，口味更佳
3 一般500ml配一包酸奶 可根据个情况倒入500g酸奶 一包菌粉
4 酸奶拌 加入青汁后 超级清肠 肠胃不好者 尽量少喝