【步骤图】黑椒鸡柳-增肌减脂食谱大全和做法

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用料  

黑椒鸡柳-增肌减脂的做法  

1. 鸡胸肉洗净后切成小长条

2. 切好的鸡胸肉装入碗中，倒入适量料酒、淀粉，再倒入1包0脂肪黑椒烧汁，搅拌均匀，腌制10~15分钟左右

3. 鸡胸肉腌制的时间，准备适量彩椒，切丝备用

4. 锅烧热后，喷适量橄榄油，将腌制好的鸡胸肉倒入锅中翻炒，鸡胸肉炒至变色后倒入彩椒一起翻炒，炒至熟透就可以出锅了

小贴士

本文摘自微信公众号：健身小厨，为了本人找的方便记录，原文链接：