小美素食：南瓜青豆香菇的奏章，又浓郁的像艳阳天，有色有味，小美版金玉良缘烹煮-研磨-煮菜一锅到底完成，简单轻松。
用料
| 南瓜 | 400g |
| 燕麦 | 10g |
| 嫩豆腐 | 一块 |
| 青豆 | 60g |
| 香菇 | 6个 |
| 玫瑰盐/竹盐 | 2g |
小美版.金玉良缘（低脂纯素）的做法
将南瓜和燕麦放入主锅，加入300g水，20分钟/100度/速度1烹煮
![小美版.金玉良缘（低脂纯素）的做法步骤图 第2张]( "小美版.金玉良缘（低脂纯素）的做法步骤图 第2张")
煮好后30秒/速度10调和成汁
插入蝴蝶棒，分别加入豆腐、青豆、香菇片、加入3g玫瑰盐，7分钟/V键/小勺烹煮
![小美版.金玉良缘（低脂纯素）的做法步骤图 第3张]( "小美版.金玉良缘（低脂纯素）的做法步骤图 第3张")
起锅装盘趁热享用
![小美版.金玉良缘（低脂纯素）的做法步骤图 第4张]( "小美版.金玉良缘（低脂纯素）的做法步骤图 第4张")
小贴士
选择低脂高纤的食物会使我们用最低的热量填饱肚子。健康的保持理想体重，蔬菜、水果、豆类和全谷类含高纤维、低脂肪，是减肥的理想食物。