即低脂又减肥的小姐姐们看过来啦!当做早餐或晚餐是非常不错滴哟~
因为香蕉本身就是甜的,所以就没有放糖啦~不过喜欢吃甜品的小姐姐可以加糖当做甜品来做。
应该都知道香蕉可以缓解便秘,搭配牛奶美白皮肤,再加上燕麦的饱腹感。嗯~完美早餐get√
用料
燕麦 | 170克 |
香蕉 | 1根 |
奶粉 | 10克 |
香蕉牛奶燕麦粥(有效缓解便秘哦)的做法
把香蕉剥皮后放在碗里捣成泥备用
燕麦用水冲开
奶粉用水冲开(想要喝多少粥就看这里的水量了)
锅中无需放水和油,依次倒入燕麦,香蕉,牛奶
小贴士
奶粉可以用牛奶替代。
奶粉水放多了没关系,放到锅里可以多煮一会儿,这样可以变得粘稠。