秋季是一个特别的季节,天气变凉易引发感冒,候也渐渐干燥,粥应该是最适合在初秋调节胃口,增进食欲的美味。红豆、大枣益气补血,紫米富含多种维生素和矿物质,补血、健脾开胃,软糥的柴米红枣粥真的不可错过。
用料
紫米 | 40克 |
红豆 | 30克 |
大米 | 20克 |
糯米 | 20克 |
小米 | 20克 |
大枣 | 8-10颗 |
水 | 适量 |
秋季养生紫米红枣粥的做法
准备所需谷物。
大枣洗净备用
把米类、大枣淘洗干净.全部倒入高压锅内胆,加入适量的水。
启动好玩又实用的WIFI功能。
开启煮粥模式,坐享美味。.
加点糖更美味。
小贴士
1、煮粥米和水的比例我用了1:10,如果喜欢稀点多加些水,稠一点少加一点水。
2、用美的高压锅做粥很粘稠,米和豆子都很软烂,加上1小勺糖,就更好吃了