东看看西看看还是决定在月子中心享福了。
记录一下月子中心的月子餐点。每天三餐三点,按照“排、调、补、养”4个阶段循序渐进的进补。
给大家一个参考,如果自己在家坐月子,也可以参照进食。
第二周,调,D12
用料
28天月子餐-D12的做法
D12,早餐
小米枸杞粥,大头菜炒粉,火腿卷,肉炒西兰花,富硒鸡蛋
D12,上午加餐
冰糖燕窝炖木瓜
D12,午餐
虾仁四季豆,玉米粒饭,清炒萝卜,乌鸡大枣虫草汤,红烧排骨
D12,下午加餐
煎叉烧包,菠菜蛋花汤
D12,晚餐
黑麦花卷,红烧土豆牛腩,清蒸鱼,清炒奶白菜,冬瓜虾米汤
D12,晚加餐
海绵蛋糕,燕麦胚芽饮