胡萝卜内含丰富的维生素A,对于眼部滋养有很大的帮助,能有效的减少黑眼圈的形成。
淮山能保持血管弹性,减少皮下脂肪积累,避免肥胖及固肠止泻的功效。具有滋养强壮,助消化,敛虚汗,主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎。
用料
胡萝卜 | 1条 |
玉米 | 1条 |
淮山 | 1条 |
大米 | 适量 |
清水 | 适量 |
胡萝卜玉米淮山粥的做法
准备好所有材料。淮山去皮,将所有材料清洗干净,胡萝卜、淮山切小段,玉米拨粒。
将所有材料放入电压力锅中,加入适量的清水,扭到煮粥键(大约20分钟左右)即可。
小贴士
可以根据个人喜好的粘稠度加入适量的水。也可以根据个人口味加入适量的盐或糖。
本人还是喜欢不加任何调味料,喜欢清淡……