果香燕麦粥烹饪方法窍门 如何做果香燕麦粥才好吃

有妈妈要问，燕麦宝宝能吃吗？
答案是：当然能吃！作为谷物粗粮的一种，燕麦可是非常健康的食材，宝宝适当吃些燕麦对健康可是好处多多！

给宝宝添加一些燕麦，是非常符合“粗细搭配”、“均衡营养”的饮食原则的。燕麦中含有丰富的B族维生素，可以弥补精米面中B族维生素不足的问题。在冬天里，宝宝皮肤干燥，容易发生口角炎，这时候补充B族维生素可以起到缓解和预防作用哦。

燕麦还可以预防宝宝便秘，因为它含有非常丰富膳食纤维，有助于消化，帮助宝宝润肠通便。
不过需要注意的是，燕麦米有些偏硬，不利于宝宝咀嚼和吸收，妈妈在给宝宝吃燕麦米的时候要提前浸泡，煮得软烂，而且要与其他谷物精米搭配食用，这样才能取得不错的营养补充效果哦。
我们今天就用燕麦米来制作一道营养全面味道又好的宝宝辅食，燕麦米这样吃，宝宝一定爱得不得了！

用料  

果香燕麦粥的做法  

1. 食材:苹果20克、牛油果20克、有机燕麦米5克、胚芽米20克、什锦果蔬脆10克。

2. 准备泡好的燕麦米和胚芽米倒入锅中。

3. 加清水煮粥。

4. 苹果和牛油果切丁备用。

5. 粥煮至出锅前，加入水果丁搅拌均匀，熬煮10分钟左右至软烂出锅盛出，搭配什锦果蔬脆吃即可。

6. 美食完成。✌🏻️

小贴士

适合1岁+对食材不过敏的宝宝