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南瓜:性温味甘,入脾、胃经。具有补中益气、消炎止痛、的效用。小米:有健脾和胃的功效。两者相结合,相得益彰,具有很好的养胃的作用
用料
养胃健脾~南瓜小米粥的做法
多吃可养胃~
板栗南瓜洗净,无需去皮
切块,只取一小块
准备好食材
砂锅中放入清水,倒入洗好的小米,中火煮开。
煮开后倒入板栗南瓜,继续煮,最后加入少许枸杞。
根据自己的口味放入适量的红糖调味即可。
暖胃养胃,适合当早餐哦!