早晚餐都适合的健康餐 我做的也就是饭量不大的两人份 一人一碗 的量
用料
| 西红柿 | 不大不小的一个 |
| 姜丝 | 适量（一点就可以了） |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 大葱 | 适量 |
| 面条 | 一小把 |
| 盐 | 4克 |
营养早晚餐—西红柿 胡萝卜 鸡蛋面的做法
西红柿切薄薄小小片（也不能太薄哈）胡萝卜擦成细丝 （易熟）
![营养早晚餐—西红柿 胡萝卜 鸡蛋面的做法步骤图 第2张]( "营养早晚餐—西红柿 胡萝卜 鸡蛋面的做法步骤图 第2张")
倒入适量的油 不要太大火烧 不然大葱会焦的 油温差不多倒入大葱 炒出香味 葱有点变色 用锅铲拔到一边 倒入鸡蛋 炒至微黄
![营养早晚餐—西红柿 胡萝卜 鸡蛋面的做法步骤图 第3张]( "营养早晚餐—西红柿 胡萝卜 鸡蛋面的做法步骤图 第3张")
然后倒入4碗水 加入盐 放入生姜（加盐是为了面条不会煮至很粘）
![营养早晚餐—西红柿 胡萝卜 鸡蛋面的做法步骤图 第4张]( "营养早晚餐—西红柿 胡萝卜 鸡蛋面的做法步骤图 第4张")
待水烧开后倒入西红柿
![营养早晚餐—西红柿 胡萝卜 鸡蛋面的做法步骤图 第5张]( "营养早晚餐—西红柿 胡萝卜 鸡蛋面的做法步骤图 第5张")
等一会 水在滚时在倒入胡萝卜丝 这样为的是西红柿汁能都煮出 胡萝卜煮太久就没营养了
![营养早晚餐—西红柿 胡萝卜 鸡蛋面的做法步骤图 第6张]( "营养早晚餐—西红柿 胡萝卜 鸡蛋面的做法步骤图 第6张")
加入面条 一定要记得是小把哦 （少了可以加，多了就拿不出来了）边下边用筷子搅拌 以免面条变成面块 水开后在加入半碗水 在烧至水滚后 就可以捞出了
![营养早晚餐—西红柿 胡萝卜 鸡蛋面的做法步骤图 第7张]( "营养早晚餐—西红柿 胡萝卜 鸡蛋面的做法步骤图 第7张")
味道棒棒的 哈哈哈 自夸一下
![营养早晚餐—西红柿 胡萝卜 鸡蛋面的做法步骤图 第8张]( "营养早晚餐—西红柿 胡萝卜 鸡蛋面的做法步骤图 第8张")
