用料
| 饭团材料：紫米、糯米、黑米为主的各种粗粮 | 适量 |
| 饭团材料：寿司醋 | 适量 |
| 饭团材料：芝麻油 | 适量 |
| 饭团材料：拌饭海苔碎 | 适量 |
| 馅料：烤肠/午餐肉/火腿肠/鸡排/培根等各种肉类 | 适量 |
| 馅料：甜玉米、肉松、油条酥 | 适量 |
| 馅料：黄瓜/番茄/圆生菜等新鲜蔬菜 | 适量 |
| 馅料：马苏里拉芝士（可省略） | 适量 |
| 馅料：沙拉酱、番茄酱、饭扫光蒜蓉酱 | 适量 |
| 馅料：其他自己喜欢吃的 | 自备 |
| 寿司紫菜 | 对切备好 |
| 包饭团的油纸及贴纸 | 适量 |
超好吃的杂粮饭团的做法
前一天晚上泡好杂粮，杂粮以紫米、黑米、糯米1：1：1的比例，其他加少许别的家里有的粗粮，提前泡好 。
![超好吃的杂粮饭团的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "超好吃的杂粮饭团的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
提前泡好的杂粮，水留到和泡发的杂粮齐平略少一点，然后上锅蒸。中途用筷子翻一下，蒸熟后自然冷却一下
![超好吃的杂粮饭团的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "超好吃的杂粮饭团的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
蒸米饭的时候准备馅料，玉米粒提前煮好沥水，肉类的提前蒸煮煎都可以，切好蔬菜，准备好酱料。
![超好吃的杂粮饭团的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "超好吃的杂粮饭团的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
杂粮饭不太烫手后，放入海苔碎，少许寿司醋，少许芝麻油，拌匀
![超好吃的杂粮饭团的做法步骤图，怎么做好吃 第5张]( "超好吃的杂粮饭团的做法步骤图，怎么做好吃 第5张")
在桌上摆上饭团包装纸，切好的寿司海苔
![超好吃的杂粮饭团的做法步骤图，怎么做好吃 第6张]( "超好吃的杂粮饭团的做法步骤图，怎么做好吃 第6张")
戴上手套抓适量拌匀的米饭均匀的放在海苔上压平，放入提前准备好的馅料和酱料（肉松可以最后放在沙拉酱上面，以免包裹饭团的时候被压出来
![超好吃的杂粮饭团的做法步骤图，怎么做好吃 第7张]( "超好吃的杂粮饭团的做法步骤图，怎么做好吃 第7张")
小心的把饭团裹起来即可
![超好吃的杂粮饭团的做法步骤图，怎么做好吃 第8张]( "超好吃的杂粮饭团的做法步骤图，怎么做好吃 第8张")
小贴士
1、包裹油条酥要现包现吃，时间长了就不脆了，口感略差一点，但是也是好吃的。
2、如果包裹了马苏里拉芝士，在吃之前在微波炉高火打1分钟，拉丝的感觉太棒了。