吃面吃够了对不对
炒菜不解馋对不对
做肉很麻烦对不对
来了
你需要一份解馋过瘾还不胖 容易好做还不累的
肉拌饭！！！！！
用料
| 鸡腿肉 | 两只 |
| 杭椒 | 三只 |
| 小米辣 | 五只 |
| 盐 | 适量 |
| 料酒 | 两勺 |
| 老抽 | 半勺 |
| 生抽 | 两勺 |
| 淀粉 | 一勺 |
| 蚝油 | 一勺 |
| 醋 | 一勺 |
| 糖 | 半勺 |
| 黄豆酱 | 一勺 |
| 火锅底料 | 一块 |
解馋过瘾还不胖的肉拌饭的做法
鸡腿剃骨切丁 杭椒和小米椒切丁
![解馋过瘾还不胖的肉拌饭的做法步骤图 第2张]( "解馋过瘾还不胖的肉拌饭的做法步骤图 第2张")
生抽两勺 料酒两勺 老抽半勺 淀粉一勺
![解馋过瘾还不胖的肉拌饭的做法步骤图 第3张]( "解馋过瘾还不胖的肉拌饭的做法步骤图 第3张")
抓匀腌制十五分钟
![解馋过瘾还不胖的肉拌饭的做法步骤图 第4张]( "解馋过瘾还不胖的肉拌饭的做法步骤图 第4张")
三勺生抽 一勺蚝油 半勺糖 一勺醋 一块火锅底料 一勺黄豆酱 两勺水 适量盐
![解馋过瘾还不胖的肉拌饭的做法步骤图 第5张]( "解馋过瘾还不胖的肉拌饭的做法步骤图 第5张")
三瓣蒜切碎末
![解馋过瘾还不胖的肉拌饭的做法步骤图 第6张]( "解馋过瘾还不胖的肉拌饭的做法步骤图 第6张")
起锅热油
![解馋过瘾还不胖的肉拌饭的做法步骤图 第7张]( "解馋过瘾还不胖的肉拌饭的做法步骤图 第7张")
鸡腿丁炒熟
![解馋过瘾还不胖的肉拌饭的做法步骤图 第8张]( "解馋过瘾还不胖的肉拌饭的做法步骤图 第8张")
炒至这个程度即可
![解馋过瘾还不胖的肉拌饭的做法步骤图 第9张]( "解馋过瘾还不胖的肉拌饭的做法步骤图 第9张")
双椒丁翻炒均匀
![解馋过瘾还不胖的肉拌饭的做法步骤图 第10张]( "解馋过瘾还不胖的肉拌饭的做法步骤图 第10张")
倒入之前调好的酱汁翻炒均匀
![解馋过瘾还不胖的肉拌饭的做法步骤图 第11张]( "解馋过瘾还不胖的肉拌饭的做法步骤图 第11张")
撒上蒜末出锅～
![解馋过瘾还不胖的肉拌饭的做法步骤图 第12张]( "解馋过瘾还不胖的肉拌饭的做法步骤图 第12张")
可以拌饭开吃咯 拿碗筷来吧
![解馋过瘾还不胖的肉拌饭的做法步骤图 第13张]( "解馋过瘾还不胖的肉拌饭的做法步骤图 第13张")
小贴士
备好米饭就没错咯