低脂茄汁肥牛饭做法 食材 步骤

这个虽然有肉但是几乎没有油哦，除非你自己加多了^ - ^

用料  

低脂茄汁肥牛饭的做法  

1. 西红柿切丁

2. 洋葱切丝

3. 玉米粒备用

4. 肥牛片焯水备用

5. 锅内下一点点油下入洋葱爆香

6. 下入玉米粒

7. 下西红柿翻炒出汁

8. 加番茄酱，生抽，蚝油，糖，黑胡椒，盐，小火炖

9. 西红柿炖烂后加肥牛翻炒几下即可。

10. 一碗米饭，淋上茄汁肥牛，撒黑胡椒葱花开吃

11. 都快吃完了，小只说妈妈你应该拍个细节图，好吧，那就拍一个吧