以下一人份用量，总热量约390大卡
吃起来的味道与蔬菜三明治类似
口感好很多
用料
| 鸡蛋 | 1个 |
| 水 | 40克 |
| 盐 | 1克 |
| 黑麦面粉 | 15克 |
| 西红柿 | 半个 |
| 球生菜 | 2片 |
| 肉松 | 15克 |
| 虾仁 | 6只 |
| 甜辣酱 | 1勺 |
| 芝麻 | 适量 |
| 胡萝卜 | 适量 |
低脂全麦鸡蛋饼的做法
小贴士
胡萝卜焯水后切丝，虾仁可以撒一点胡椒粉
低脂全麦鸡蛋饼做法 食材 步骤
烹调艺
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