虾饼三明治🍞做法 食材 步骤

减脂必备，全麦切片~自制虾肉饼~营养满分🌈 这次做了2人份

用料  

虾饼三明治🍞的做法  

1. 胡萝卜切碎，虾肉可以切小或料理机打成虾肉馅，加些淀粉，盐，黑胡椒粉，2个鸡蛋

2. 拌成糊糊，准备煎虾饼

3. 最好用不粘锅噢~省油~
   舀一勺糊糊，煎好一面，再翻面~

4. 这些量我煎了4块虾~

5. 做三明治的材料准备好，减脂人士就加点番茄酱调味，不介意体重问题的可以再加沙拉酱(蛋黄酱)更美味噢~

6. 用煎锅余温焙一焙切片面包

7. 一层面包面，加上一片芝士，加上虾肉饼，放点番茄酱，加入生菜，盖上面包片，按瓷实，切两半~搞定♬(ノ゜∇゜)ノ♩
   
   女孩子吃这个量，配上一盒牛奶或无糖豆奶~吃的饱饱的，热量还不高噢~👯